bacak Için 5-İkinci Trick
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken veya ayağa kalkarken yapabilirsiniz.Sakroileit hastalığı (alt omurganın ve pelvisin birleştiği yerde kâin sakroiliak eklemlerinden birinin veya her ikisinin iltihaplanması)Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral a�